열사병은 7월부터 8월에 걸쳐 많이 발생합니다.
장마가 갠 사이 등 기온이 갑자기 오르는 날에는 주의해 주십시오.

먼저 다음 4가지 포인트에 유의해 주십시오.

포인트 1 갈증을 느끼지 않아도 수분을 섭취한다

포인트 2 면이나 마 등 열이 밖으로 빠져나갈 수 있는 복장을 선택한다

포인트 3 실내에서도 통풍이 잘되게 하고 에어컨 등으로 온도관리를 한다

포인트 4 평소부터 적당한 운동으로 땀을 흘리도록 한다

또한 올해는 특히 ‘새로운 생활양식’ 중에서도 열사병 예방을 위해 다음 사항에 조심해 주십시오.

○야외에서 사람과 2m 이상의 거리를 확보할 수 있는 경우에는 열사병의 위험을 고려하여 마스크를 벗습니다.

○마스크 착용 중에는 강한 부하가 걸리는 작업이나 운동은 피하고, 수분을 자주 섭취합니다. 적당히 마스크를 벗고 휴식을 취하도록 합니다.

○냉방 중에도 환풍기를 사용하거나 창문을 열어 환기해 주십시오. 환기할 때는 실내온도가 높아지므로 에어컨 온도설정을 꼼꼼히 조정합니다.

○평소의 체온 측정과 건강 체크는 신종 코로나바이러스 감염뿐만 아니라 열사병을 예방하는 데도 효과적입니다. 몸 상태가 나쁘다고 느낄 때는 무리하지 말고 집에서 휴식을 취하도록 합니다.

○밀집, 밀접, 밀폐 환경을 피하면서도 열사병에 걸리기 쉬운 어르신, 어린이, 장애인에 대해 배려하고 말을 걸도록 합니다.

건강 관리 잘 챙기시기 바랍니다.