2021년 8월 10일

열사병 대책②

낮 최고기온이 30℃ 이상 계속되는 여름철에는 열사병에 특히 주의해 주십시오. 

열사병은 낮에만 걸리는 것이 아니라 야간에도 걸릴 때가 많이 있습니다.

다음 4가지 포인트에 유의해 주시기 바랍니다.

포인트 1 갈증을 느끼지 않아도 수분을 섭취한다

포인트 2 바람이 잘 통하는 옷을 입는다

포인트 3 실내에서도 통풍이 잘되게 하고 에어컨 등으로 온도 조절을 한다

포인트 4 평소 적절히 운동해 땀을 흘리도록 한다

또한, ‘새로운 생활양식’ 중에서도 열사병 예방을 위해 다음 사항에 주의해 주십시오. 

○옥외에서 사람과 2ｍ 이상 거리를 확보할 수 있을 때는 열사병 위험을 고려하여 마스크를 벗도록 합니다. 

○마스크 착용 중에는 강한 부하가 걸리는 작업이나 운동은 피하고, 수분을 자주 섭취하도록 합니다. 

적당히 마스크를 벗고 휴식을 취하도록 합니다.

○냉방 시에도 환풍기나 창문을 열어 환기합니다. 

환기할 때는 실내 온도가 높아지므로 에어컨의 온도 설정을 자주 조정합니다. 

○평소의 체온 측정, 건강 체크는 코로나19 감염증뿐만 아니라 열사병을 예방하는데도 효과적입니다. 

몸 상태가 좋지 않다고 느낄 때는 무리하지 말고 집에서 휴식을 취하도록 합니다. 

○밀집, 밀접, 밀폐 환경을 피하면서도 열사병에 걸리기 쉬운 어르신, 어린이, 장애인을 배려하여 자주 몸상태를 확인합니다.

건강관리에 만전을 기해 주시기 바랍니다.