11 de julio de 2024

La edición de esta semana trata sobre la "prevención y medidas contra los golpes de calor”

El golpe de calor es común durante los meses de julio y agosto. Es importante tener en cuenta en días donde la temperatura suba repentinamente, como durante los intervalos de lluvia.

Asegúrese de seguir estos 4 puntos:

1. Consumir líquidos, aunque no se sienta sed.

2. Usar ropa ligera que permita la circulación del aire.

3. Mantener una buena ventilación en interiores y regular la temperatura con aire acondicionado.

4. Hacer ejercicio moderado para sudar de forma regular.

Los síntomas iniciales de la insolación incluyen mareos, desmayos, hormigueo en manos y pies, calambres musculares, aun cuando se tenga plena conciencia.

En caso de experimentar estos síntomas, refúgi ese inmediatamente en un lugar fresco, afloje la ropa, refrésquese y asegúrese de hidratarse y reponer sales minerales.

Aproximadamente la mitad de los casos de insolación involucran a personas mayores de 65 años.

Es importante tener en cuenta que los adultos mayores tienen una menor capacidad de regular su temperatura corporal y de percibir la deshidratación.

Dado que han ocurrido varios casos de insolación en interiores, le recomendamos monitorear constantemente la temperatura y humedad dentro de su hogar, y utilizar el aire acondicionado cuando sea necesario, incluso si no siente calor.

Además, preste especial atención a aquellos que tienen dificultades para comunicar sus malestares, como niños pequeños o personas con discapacidades.