22 de junio de 2023

La edición de esta semana trata sobre la “Prevención de los golpes de calor”.

El golpe de calor es común entre julio y agosto. Se debe tener especial cuidado durante los descansos en la temporada de lluvias, cuando las temperaturas pueden subir repentinamente. Para prevenirlos segamos estos cuatro consejos.

1. Se debe beber líquidos incluso si no se tiene sed.

2. Usar ropa transpirable.

3. Mantener las habitaciones bien ventiladas y controlar la temperatura usando acondicionadores de aire u otros artefactos.

4. Acostumbrarse a hacer ejercicio moderado y sudar en la vida cotidiana.

Además de estar atento a los cambios diarios de la condición física, también se debe tener en cuenta lo siguiente:

Aproximadamente la mitad de todos los pacientes con insolación son personas que tienen 65 años o más.

A las personas mayores les cuesta más darse cuenta si tienen calor o les falta líquidos, y sus funciones de termorregulación no funcionan ya tan bien. Además, hay muchos casos de insolación en interiores, así que revise la temperatura y la humedad de las habitaciones constantemente, use el aire acondicionado, aunque no sienta calor.

Preste también especial atención al bienestar de aquellos a quienes les resulta difícil expresar que se sienten mal, como son los niños pequeños o las personas con alguna discapacidad.