1 de novembro de 2024

A edição desta semana é sobre gripe.

A gripe se espalha facilmente e geralmente prevalece de dezembro a março no Japão, com o número de casos atingindo o pico entre janeiro e fevereiro.

Os sintomas da gripe geralmente afetam todo o corpo e podem incluir fadiga e dores nas articulações, além do início repentino de febre, dores de cabeça, tosse e dor de garganta.

[Para evitar pegá-lo]

Antes das refeições, e depois de chegar a casa, deve lavar cuidadosamente as mãos com sabão.

Mantenha o nível de umidade adequado no ambiente (50-60%).

Durma o suficiente e faça refeições balanceadas.

[Para evitar infectar outras pessoas]

Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com uma máscara ou lenço.

Se você não se sente bem, descanse. Não exagere.

Se você foi diagnosticado com gripe, você ainda pode ser contagioso mesmo depois que sua temperatura baixar. Você deve ficar fora do trabalho ou da escola por mais 2 a 3 dias a partir do dia seguinte à queda da temperatura.

Se você tiver sintomas de gripe, consulte uma instituição médica por telefone antes de fazer um exame. Por favor, use uma máscara quando for ao médico.

A vacinação contra a gripe é uma forma eficaz de prevenir que os sintomas se tornem graves.

A vacinação precoce é recomendada, especialmente para aqueles com alto risco de desenvolver sintomas graves, como os idosos.

O número de injeções necessárias e o custo variam de acordo com a idade, portanto consulte uma instituição médica.

Vamos tomar as medidas adequadas para prevenir a infecção.