한낮의 최고 기온이 30도 이상 상승하는 시기에는 열사병에 특히 주의해 주시기 바랍니다. 열사병은 기온이 최고로 올라가는 대낮에만 발생하는 것이 아니라 야간에도 많이 발생하고 있습니다.　

먼저 다음 4가지 포인트에 유의해 주십시오.

포인트 1 갈증을 느끼지 않아도 수분을 섭취하도록 합니다.

포인트 2 면이나 린넨 등 바람이 잘 통하는 옷을 입도록 합니다.

포인트 3 실내에서는 통풍이 잘되도록 하고 에어컨 등으로 온도 조절을 합니다.

포인트 4 평소부터 적당히 운동해 땀을 흘리도록 합니다.

특히 올해는 ‘새로운 생활양식’ 을 추진하면서도 열사병 예방을 위해

다음 사항에 조심해 주십시오.

○야외에서 사람과 2m 이상의 거리 두기를 확보할 수 있는 경우에는 열사병의 위험을 고려해 마스크를 벗습니다.

○마스크 착용 중에는 과부하가 걸리는 작업이나 운동은 피하고, 수분을 자주 섭취합니다. 적당히 마스크를 벗고 휴식을 취하도록 합니다.

○냉방 중에도 환풍기를 사용하거나 창문을 열어 환기해 주십시오. 환기할 때는 실내온도가 높아지므로 에어컨 온도 설정을 꼼꼼히 조정합니다.

○평소의 체온 측정과 건강 체크는 신종 코로나바이러스 감염증뿐만 아니라 열사병 예방을 위해서도 효과적입니다. 몸 상태가 좋지 않다고 느낄 때는 무리하지 말고 집에서 휴식을 취하도록 합니다.

○밀집, 밀접, 밀폐 환경을 피하면서도 열사병에 걸리기 쉬운 어르신, 어린이, 장애인에 대해 배려하고 말을 걸도록 합니다.

아무쪼록 건강 관리 잘 챙기시기 바랍니다.