港区から、熱中症の予防法についてのお知らせです。

例年、梅雨明け頃の体が暑さに慣れていない時期から、熱中症の患者が増加します。

気温が高い日、風が弱い日、湿度が高い日には注意をしましょう。

熱中症は室内でも起こります。高齢の方やお子さんは、特に注意が必要です。

熱中症の主な予防法は次の8つです。

（1）急に暑くなった日は、無理をせず、徐々に体を暑さに慣らしましょう

（2）十分な睡眠と、バランスの良い食事を取りましょう

（3）こまめに水分・塩分を補給しましょう

（4）涼しい服装をしましょう

（5）エアコン・扇風機を上手に利用しましょう

（6）屋外では、帽子や日傘を使用し、日差しを避けましょう

（7）屋外では、人と2メートル以上離れて、適宜マスクを外して休憩しましょう

（8）体調の悪いときは、特に注意しましょう

熱中症になったら、すぐに涼しい場所へ移って体を冷やし、スポーツドリンクなどを飲んで水分と塩分を補給してください。

体調が優れない場合は、医療機関を受診してください。

担当は、　みなと保健所健康推進課健康づくり係です。

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港区バリアフリーマップは、高齢の方、障害のある方、乳幼児をお連れの方などが安心して外出できるよう、港区内の公共施設や交通施設、公園、公衆トイレなどのバリアフリー設備情報をまとめたオンラインマップです。

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担当は、港区保健福祉課地域保健福祉係です。

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(Audio) 2021年6月22日放送「熱中症を予防しましょう／港区バリアフリーマップをご活用ください」