毎月最終土曜日16:30～は、瞑想・ヨガの世界的指導者である相川圭子と、漫画家、コラムニストとして活躍する辛酸なめ子が、歳時記から感じる心の整え方についてトークします。

第7回のテーマは「夏休み」。

8月の歳時記と言えばお盆。本来なら家族や親族が集まりご先祖様に感謝をし、自身のルーツについて振り返る良い機会となります。

しかしコロナ禍など様々な理由により夏休みを自宅で過ごす際は、どのように心の整えればいいのかについてお話いただきました。

また、相川さんの著書「心と体をととのえて、もっと楽に生きる」の第四章「幸せな老後に向けて」から、老化の受け入れ方もご紹介。

聞き逃した方は、ぜひradikoでお聴きください。

さらに番組Twiterでは、この書籍に掲載されている「上半身のうねり」に辛酸なめ子さんが挑戦した動画をアップしています！

みなさんも上半身をほぐして内蔵を強化しましょう☆

番組へのメッセージは、Hm@interfm.jpまで。

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【相川圭子・書籍情報】

●幻冬舎【ヒマラヤ大聖者の「手放す」言葉】

https://www.science.ne.jp/book/tebanasu-kotoba?part=banner

不安多きコロナ禍の時代を、希望に変える「最強の教え」があります。

それは「心の曇り」を払い、あなたの内側にある深い愛にコンタクト。

すべては学び、何の心配もないと気付くとき、一人ひとりがよい方向に変わり始めます。

世界が変わり、動き出す！

あなたを真の幸福へと導く、奇跡の出会いがここにあります。

●中央公論新社「心と体をととのえて、もっと楽に生きる」好評発売中！

https://www.science.ne.jp/book/kokorotokarada

世界にただ2人のヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子が語る、コロナの時代をもっと楽に生きるための「究極の答え」とは？

相川圭子公式サイト：https://www.science.ne.jp/

オンラインサロン：https://lp.science.ne.jp/salon/

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【辛酸なめ子・書籍情報】

●双葉社「無心セラピー」

https://www.futabasha.co.jp/booksdb/book/bookview/978-4-575-31610-0.html

なんとなく調子が悪い、テンションが上がらない、なぜか心がダークサイドに……。

著者が体を張って、現代人が抱えがちな微妙なゆらぎを解決し心を無にする境地を目指す。

辛酸なめ子Twitter

https://twitter.com/godblessnameko