2022년 7월 19일

‘열사병 예방’에 대해 알려 드리겠습니다.

열사병은 7월부터 8월에 걸쳐 많이 발생합니다.

올해는 예년보다 장마가 일찍 개였습니다. 6월에 장마가 끝나고 연일 더운 날이 계속되어 있으므로 주의해 주십시오.

먼저 다음 4가지 포인트에 유념해 주십시오.

포인트 1 갈증을 느끼지 않아도 수분을 섭취한다.

포인트 2 넉넉한 옷을 입는 등 통기를 좋게 한다.

포인트 3 실내에서도 통기가 잘되도록 하고 에어컨 등으로 온도 조절을 한다.

포인트 4 평소에 적당한 운동으로 땀을 흘리도록 한다.

또한 올해는 특히 ‘새로운 생활양식’ 중에서도 열사병 예방을 위해 다음 사항에 조심해 주십시오.

○옥외에서 사람과 2m 이상의 거리를 확보할 수 있는 경우에는 열사병의 위험을 고려하여 마스크를 벗도록 합니다.

○마스크 착용 중에는 강한 부하가 걸리는 작업이나 운동은 피하고 자주 수분을 보충합니다. 적절히 마스크를 벗고 휴식을 취합니다.

○냉방시에도 환풍기를 사용하거나 창문을 열어 환기를 합니다. 환기할 때는 실내온도가 높아지므로 자주 에어컨 온도를 조정합니다.

○평소의 체온 측정과 건강 체크는 신종 코로나바이러스 감염증뿐만 아니라 열사병을 예방하는 데도 유용합니다. 몸 상태가 좋지 않다고 느낄 때는 무리하지 말고 집에서 쉬도록 합니다.

○밀집, 밀접, 밀폐 환경을 피하면서도 열사병에 걸리기 쉬운 어르신, 어린이, 장애인에 대해 배려하고 상태를 주시합니다.

컨디션 관리에 만전을 기해 생활해 주세요.