2022年6月27日播出

7月至8月是中暑多发季节。梅雨间隙的晴天等气温陡然上升的日子尤其需要注意。

首先请大家留意以下4点。

1，感到口渴时立即补充水分；

2，穿便于通风散热的衣服；

3，保持室内良好通风，适度调整空调等的温度；

4，平时适当运动出汗。

今年尤其要在“新生活方式”中采取预防中暑的措施，为此请您注意以下几点：

◯ 在室外时，如果能保持2米以上人际距离，为防范中暑，可以取下口罩；

◯ 戴着口罩时，避免高强度作业和运动，留意频繁补充水分。适当摘下口罩，适当休息；

◯ 开着空调时，也要时常开换气扇或开窗，保持换气。换气时室内温度会上升，要频繁调整空调温度；

◯ 平时测量体温和健康状况，不仅对新冠病毒感染症有效，对预防中暑也有效。感到身体不适时，不要勉强自己，请在家中休养；

◯ 避开密集，密切接触和密闭空间，关心容易中暑的老年人，儿童和残障人士，时常问问他们的感觉。

请大家管理好身体健康状况，做到万无一失。