Sa pagdating ng summer ay makakaranas ng mataas na temperatura kaya mahalaga ng mag-ingat sa heatstroke lalo na ang mga senior citizens. Sa taong ito, nakikitang tumataas ang panganib sa heatstroke dahil ang kalusugan ng mga tao ay humihina sanhi sa kakulangan ng ehersisyo dahil sa mahabang pananatili sa loob ng tahanan dulot ng coronavirus.

Upang maiwasan ang heatstroke, mahalaga na sundin ang mga sumusunod:

. Madalas uminom ng tubig bago pa man mauuhaw

. Siguraduhin na kumakain ng maayos at kumuha ng katamtamang pahinga

. Iwasan ang maiinit na lugar at ilabas ang init ng katawan

. Tanggalin paminsan-minsan ang inyong face mask

Gawin ang mga nararapat na hakbang para makaiwas at mag-ingat na hindi matamaan ng heatstroke.

Para sa mga katanungan, pakitawagan ang Senior Citizens’ Welfare Section ng Shinagawa City Office sa 03-5742-6802.

---

(Audio) 7-22-2020 Nasa Himpapawid - “Pag-iwas sa Heatstroke sa mga Senior Citizen”

---

気温が高くなる夏場をむかえ、特に高齢の方は、熱中症への注意が必要です。また、今年は、新型コロナウイルスの影響で、外出自粛が続いており、運動不足による体力低下から、熱中症の発症リスクが高まっています。

熱中症を防ぐには

・のどが渇く前に、水分補給

・食事、休息をしっかりとる

・暑さを避け、熱を体からだす

・適宜、マスクをはずす

など予防が必要です。

予防をしっかり行い、熱中症に気を付けましょう。

お問合せは、品川区役所　高齢者福祉課

電話番号 03-5742-6802 までお願いします。