Слава Україні!

Доброго дня, шановні слухачі interfm, Вас вітає українська громада в Японії “Краяни”.

---

До уваги українців!

Безкоштовний курс з японської 

Гарна новина для тих хто бажає вивчати японську мову у Японії .

Оріе Грін сенсей,  розпочала набір на безкоштовний курс японської мови.

Курс під назвою «Tsunagaru» 

Цей курс складатиметься із 10 занять і підійде тим хто вже проживає у Японії або має намір евакуюватися до Японії

Ці заняття охоплюють граматику та лексику для різних повсякденних ситуацій такі  як робота, закупи  в магазинах,розваги та вихідні дні, харчування та  спілкування з людьми.

Період проведення курсу планується   з 7 серпня по 31 жовтня 2023 року.

Розклад занять за японським часом такий:

Понеділок: 9:00-10:00

Четвер: 13:00-14:00

Якщо цей розклад вам не підходить у вас є можливість спробувати самостійний онлайн курс.

Набір в групи вже розпочато тому для запису на заняття звертайтеся напряму до викладача  Оріе Грін.

https://www.facebook.com/profile.php?id=100094314923889

Електронна адреса така:

tsunagarunihongo@gmail.com

---

Літо в повному розпалі. На вулиці спекотно. Як вберегти себе від теплового та сонячного удару!?

Щоб запобігти теплового удару треба підготувати своє тіло до підвищених температур.

Слід щодня займатися помірними фізичними вправами , правильно харчуватися та висипатися

Що стосується води,пити воду треба навіть тоді коли ви не відчуваєте спраги.

Літні напої( спорт дрінк) що містять сіль, цукор, допоможуть вам відновити мінеральний  баланс в організмі що втрачається з потовиділенням.

Вдома використовуйте постільну білизну з натуральних тканин  яка гарно поглинає піт та вентилюється

Також використовуйте кондиціонери та вентилятори але помірно

Головне підготувати кімнату до сну і не перестаратися щоб не спати в холодній кімнаті бо наступного дня вам буде складніше від такої зміни температури адже тілу потрібен час щоб адаптуватись

Щоб уникнути сонячного удару уникайте прямих сонячних променів і все та що вже було сказано 

Для одягу вибирайте дихаючі тканини з коноплі та бавовни

Цей одяг швидко поглинає піт та швидко висихає

Доречі можна ефективно охолодити своє тіло -охолодивши шию та інші ділянки де проходять товсті кровоносні судини

Якщо ви відчули що вам дуже спекотно та нестерпно. Уникайте виходу на вулицю . Відчули симптоматику теплового чи сонячного удару-  викликайте лікаря

Бережіть себе та своїх рідних

https://www.netsuzero.jp/learning/le02

---

Бажаємо Вам гарного дня!

До нових зустрічей на interfm.

🌐 Громада Українці в Японії "Краяни"

https://www.kraiany.org/uk/

https://www.facebook.com/groups/371541230835/

---

Шановні радіослухачі ми чекаємо на ваші побажання, враження та пропозиції, пишіть нам в будь який час на електронну пошту.

voice@interfm.co.jp щиро ваше радіо interfm.

---

5:24 am - 5:30 am, Monday July 24, 2023

Новини та інформація для українців  ～News and Info for Ukrainians～

Listen online on radiko ▼

https://radiko.jp/share/?sid=INT&t=20230724052400

* The "radiko" streaming service is free of charge for those in Tokyo, Saitama, Chiba, Kanagawa, Ibaraki, Tochigi and Gunma.