別れたあとの男性と女性の心理に違いはある？復縁のためにすべきことを男女別で紹介

せっかく縁があって付き合っていたのに、喧嘩や気持ちのすれ違いが積み重なり、最終的に振られたという経験は多くの人がしたはず。

本気で愛し合っていたカップルでも、少しのすれ違いで別れてしまう可能性は捨てきれません。

恋人と別れた後は、どうしようもなく寂しい気持ちになり、胸にぽっかりと穴が開いたような感覚に陥ります。

1度別れてからしばらく経つと、復縁の可能性や現在の元恋人の気持ちなど、気になる部分は多く残ってしまいがち。

そこで本記事では、男女別で復縁に適した方法と、復縁の相談におすすめの電話占いをご紹介します。

別れた理由によっては、新しい恋を探すほうがいい場合もありますが、どうしても元恋人と復縁したい人は参考にしてみましょう。

別れた後での男性と女性の心理の違いを理解して復縁を叶える

恋人と別れた後は、心境や行動にさまざまな変化が現れます。

その変化は、別れた後に後悔してしまったり、新しい恋に向けて歩み出したりなどさまざま。

元恋人に未練が残っている人は、相手の立場を考慮して行動していかなければいけません。

ただし、復縁のことばかり考えるだけでなく、自分の時間も大切にするよう心がけましょう。

別れたあとの男性心理とは？

元カノの現状や、現在自分に対してどう感じているかなど、元カノのことが気になる男性は珍しくありません。

未練がずっと残りやすい人は、恋人の動向を探ってしまうこともあるはずです。

そこでここからは、男性が元カノと別れた後に、どう変化しやすいかを詳しくご紹介。

自分が元カノを振った場合と、自分が元カノに振られた場合の心境を、それぞれ詳しく見ていきましょう。

振った場合

男性から自分から元カノを振った場合は、気持ちがスッキリしていることが多いです。

次の新しい彼女を探すため、新たな1歩を踏み出せる人が多いですが、振ったことを後悔してしまう人もいます。

女性側からすると、自分のどこがいけなかったのか、もう1度だけでも考え直してくれないかと考えてしまいがち。

男性が自分から元カノを振ったときの心理は、以下の項目を参考にしてみてください。

別れた原因を考える

男性が、自分から元カノを振ったときは、女性側に原因がある可能性は捨てきれません。

元カノを振った後に、自分にも悪い部分があったのではと反省する人もいます。

別れることになってしまった原因を振り返り、次の恋愛では同じ理由で別れることにならないよう、原因を改善することが大切。

ただし、簡単に気持ちを切り替えられない人は、徐々に忘れていけるように仕事や趣味に打ち込みましょう。

次の恋愛へ前向きになる

過去の恋愛で、自分に非があることに気付けた男性は、次の恋愛が以前より充実する可能性が高いです。

元カノよりも理想の女性を探そうと、以前よりも気持ちが前向きになっている男性もいます。

元カノに関しては、すでに関係を割り切り、現在は友達のように接する男性も。

そのような関係になってしまったら、互いによき相談相手としか見なされておらず、復縁は難しいパターンが多いです。

元カノの存在の大きさに気づいて寂しくなる

表面上は気にしていなさそうでも、振った後に元カノの大切さに気づき、振ったことを後悔する男性もいます。

休日に元カノと連絡やデートを多くしていた人は、急に1人になったことで、寂しさを感じるようになることも。

元カノが心の支えになっていた人は、元カノ以外に心身の支えになる存在を、改めて探してみるのもおすすめです。

1人のほうが過ごしやすいことに、改めて気付いた男性もいるので、まずは元カノへの執着を手放すところから始めてみましょう。

振られた場合

男性は女性より、プライドや自尊心が高い傾向にあります。

そのため、自分が振られたことがかっこ悪いと感じることが多いです。

元カノに振られて自信をなくしたり、立ち直れないほど落ち込んだりと、振られた後の心身状態はさまざま。

ここからは、逆に男性が元カノに振られた場合、どうなることが多いかを詳しく見ていきましょう。

別れを悲しむ

ずっと一緒にいた相手が、急にいなくなってしまうので、すぐに立ち直れなくなることが多いです。

元カノとの思い出がつい頭に浮かびやすくなり、仕事もプライベートも手付かずになりがち。

失恋のせいで、仕事にミスが出るようになってしまったら、失恋うつになっている可能性があります。

どんなことにも、楽しさや嬉しさを感じられなくなった場合は、心療内科や心理カウンセラーに1度相談してみてください。

当分は恋愛をする気になれない

元カノに振られてしまうと、仕事や趣味に打ち込めなくなり、何もできなくなるほどやる気をなくしてしまいがちです。

気分転換に、好きなゲームやスポーツに取り組もうとしても、心から楽しさを感じられません。

自分に魅力があったとしても、もう傷つきたくないという自己防衛が働き、次の恋愛どころではなくなっている可能性があります。

まずは心身ともに休める努力をし、次の恋愛に行けるように、万全に体調を整えましょう。

別れたあとの女性心理とは？

男性は恋愛において、元カノのことをずっと引きずってしまいがちです。

しかし、女性は男性よりも切り替えが上手で、過去の恋愛をあっさりと忘れられます。

恋人と別れることはとても苦しいですが、時間が経つにつれ、段々と思い出さなくなることは珍しくありません。

そこでここからは、女性が元彼と別れたときの心理状態をご紹介。

元彼と別れて苦しい気持ちをしている人は、後述する内容を参考にしてみましょう。

振った場合

付き合っていた相手がいきなりいなくなってしまうと、寂しい気持ちになったり、心に穴が開いた感覚になったりします。

互いのために別れを決断したつもりでも、元彼に悪いことをしてしまったのではと、ネガティブな気持ちになってしまうことも。

まずは、女性が自分から、元彼を振ったときの心理状態を詳しく見ていきましょう。

後悔する

自分から元カノを振った場合でも、後になって早とちりしすぎたと後悔することはあります。

自分の過ちや、一時的な感情の乱れが原因である場合は、後悔から抜け出せなくなることも。

後で元彼の存在の大きさに気づき、自分の反省点を振り返っている女性は珍しくありません。

相手が悪い場合は彼に興味がなくなる

別れた原因が元彼にある場合は、振った後に興味がなくなる場合が多いです。

その原因は、元彼が体ばかりを求めていたり、金銭を騙し取ってばかりだったりなど。

女性は、興味がなくなってしまった場合や、自分の身を守るために元彼を突き放す傾向にあります。

男性側は無理に復縁を求めず、そっと女性の幸せを見守ってあげるのが得策です。

新しい出会いに前向きになる

元彼と別れてからしばらく経ち、気持ちの整理が付いていると、次の恋に対して前向きになれます。

恋愛に元々積極的な女性なら、出会いを求める男性にとって、関係を上手く気付けるチャンスにしやすいです。

女性は、苦しいときや落ち込んでいるときに、そばにいてくれる人に心が動きがち。

以前からその女性が気になっている男性が、女性の心をずっと支え続け、そのまま付き合ったというケースも多くあります。

振られた場合

女性は自分が振られた場合、自分のどこがいけなかったのかと、悲しい気持ちに苛まれることが多いです。

酷い場合は失恋うつになったり、情緒不安定になって周りが見えなくなったりすることも。

失恋が原因で心を閉ざしてしまい、周りが目に入らなくなることも珍しくありません。

そこでここからは、女性が元彼に振られたときの心理を詳しく見ていきましょう。

とにかく悲しむ

女性は、振られた直後はずっと泣き続け、心身ともに憔悴している状態になることが多いです。

とくに、元彼を一途に愛していた女性からすると、悲しみはとても大きくなりがち。

気持ちを切り替えることが難しい状態なので、まずは気持ちが落ち着くまで、1人の時間を有意義に過ごせるところから始めてみましょう。

自分を責める

自分に原因があり、元彼から別れを告げられた場合は、自責の念に駆られているケースが多いです。

自分のどこが悪かったのか、何が元彼を追い詰めてしまったのかを、ただただ後悔してしまいがち。

人によっては、ほかの男性を傷つけることを恐れてしまい、次の恋になかなか進めないという女性も珍しくありません。

元彼との思い出を美化していく

現実逃避したいがために、元彼との思い出を美化する女性もいます。

付き合っていたときは、喧嘩することが多かったとしても、楽しかった日々が懐かしく感じてしまいがちです。

自分の悪い部分から目を背け、幸せだった日々だけを思い出し、現実逃避していることは珍しくありません。

元彼に彼女ができていないか気になる

元彼に振られた後に、新しい彼女ができているかどうかが気になる女性はいます。

単に興味本位でなく、元彼が自分より早く幸せになることに、嫉妬心や焦りが生じていることも。

元彼に新しい彼女ができていた場合は、自分とその女性を比較し、自分のレベルを計ろうとする人は多いです。

未練が強い女性は、元彼と関わりのある人から近況を聞いたり、元彼のSNSをチェックしたりする傾向にあります。

新しい恋愛へ向き合ってみる

元彼と別れてからすぐは、次の恋愛に対して前向きに考えられない場合がほとんど。

しかし、時間が経てば元彼への未練が薄れ、次の恋愛に前向きに考えられるようになります。

女性は恋愛に前向きになると、メイクやファッションを勉強し直したり、外出する機会が増えたりするケースが多いです。

元カノと別れたあとの男性の行動

男性は、気持ちの切り替えがとても苦手で、過去の恋愛から立ち直るのに時間がかかることが多いです。

元彼との復縁を望む女性は、男性心理をよく理解し、復縁のチャンスをうかがうことが大切。

ここからは、元カノと別れた後の、男性が取りやすい行動を詳しくご紹介します。

元彼との復縁を考えたい女性は、以下の行動パターンを把握し、復縁のチャンスを逃さないようにしましょう。

お酒を飲みに行く

失恋の寂しさは、時間でしか解決する方法がなく、友達と遊んでいてもすぐに忘れられません。

失恋で苦しんでいる男性は、お酒で酔った勢いで就寝し、失恋の痛みをすっきり忘れようとします。

失恋の痛みをより緩和したい場合は、友達と一緒にお酒を飲み、現在の気持ちを聞いてもらうこともおすすめ。

ただし、あまりお酒に頼りすぎると、アルコール依存症になりかねないことに注意しましょう。

仕事に打ち込む

元カノへの未練をなくしたい男性は、仕事に打ち込んで気持ちを紛らわせようとします。

急がしくしているうちに、仕事で成果を残せたり、周りの女性社員から注目されたりすることも。

あえて忙しくすることで、元カノのことを次第に忘れられるようになるので、故意に残業する男性は珍しくありません。

元カノを忘れるために他の女性と付き合う

元カノのことが忘れられず、ずっと苦しい気持ちでいる男性は、出会いの場やマッチングアプリに頼るのがおすすめ。

元カノの存在を忘れるために、次の恋愛に向け、新しい1歩を踏み出す男性もいます。

元カノへの未練が大きくなる前に、新しい彼女を作る男性は多いです。

元カレと別れたあとの女性の行動

女性は失恋した後、仕事もプライベートも手付かずになってしまうケースが多いです。

自分が感情的になりやすいと感じる人は、自分の感情と上手く付き合っていくことが大切。

ここからは、失恋後の女性の行動パターンをご紹介します。

落ち込んでふさぎ込む

女性は、元彼と別れたショックでしばらく立ち直れず、酷く落ち込んで周りの声が聞こえなくなっていることもあります。

毎日泣き続けていたり、食欲不振が続いたりする場合は、失恋うつになっている可能性が高いです。

ただし、時間が経つにつれ、自分との感情としっかり向き合えるようになることも。

メンタルクリニックや心理カウンセラーを頼らなくても、次のステップに切り替えられるようになります。

友達と遊びまくる

女性が元彼と別れた後、友達と出かけてストレスを発散しようとする女性がいます。

とくに、カラオケで大声を出しながら歌うことは、ストレスの緩和に効果絶大。

友達とカラオケやボーリングをしている最中に、悩みを聞いてもらうだけでも、失恋の痛みが想像以上に緩和することが多いです。

元カレからもらったものや写真を捨てる

元彼との思い出を忘れるために、思い出の品物をすべて捨てようとする人もいます。

元彼からのプレゼントには、素敵な思い出が込められており、別れた後に見ると胸が苦しくなることも。

気分転換に、スマホの中のプリクラや連絡先を整理する人も多いです。

洋服やアクセサリーなどは、ブランドによっては高く売れるものがあります。

元カレのことは忘れて次の恋を楽しむ

元彼との復縁は、余程のきっかけがない限りは叶わないことが多いです。

失恋の痛みは、新しい恋愛で癒やすという女性もおり、きっかけ次第で新しい恋を始められることも。

恋活パーティーや飲み会に積極的に参加し、好みの男性を見つけるのもおすすめ。

心の準備が整ったら、新しい恋に目を向けてみてください。

女性が別れたあと復縁するためにすべきこと

元彼と円満に復縁したい人は、冷却期間中に自分磨きをおこない、以前よりも魅力的な自分に生まれ変わるのがおすすめ。

すぐに連絡したり、復縁を迫ったりすると、逆効果になってしまいます。

自分でなかなか解決策が見つけられない人は、電話占いで復縁に強い占い師に、自分の悩みを打ち明けてみてください。

ここからは、元彼と復縁したいときに必要なことをご紹介するので、どうしても復縁したい人は参考にしてみましょう。

別れた直後は連絡しない

別れた直後は、男女ともに感情的になりやすくなっており、しっかり話し合いたくても上手く会話ができない状態です。

復縁には冷却期間が必要で、期間内に自分磨きや、自分のどこが悪かったかを振り返ることが大切。

自分に非があることに気付いた場合は、冷却期間後に元彼と会い、自分の非をしっかりと謝りましょう。

別れた原因を解消する

元カレと復縁したい人は、別れた原因を探すことが最優先。

喧嘩別れになってしまった場合は、なぜ喧嘩に発展することになったかを振り返ってください。

ほかにも、別れた原因をなるべく多く突き止め、2度と同じことを繰り返さないようにすることが大切。

別れた原因はなるべく解消し、これまでの2人の関係性を見直した上で、復縁後に本当に幸せになれるかどうかも考えてみましょう。

いい女になったと思わせる

元彼にもう1度振り返ってほしい人は、冷却期間中に自分磨きを頑張り、以前より魅力的な自分に生まれ変わることが大切。

一緒にいる時間が長いカップルであるほど、互いに気が緩みがちになり、服装やメイクが雑になってしまいます。

男性は女性の外見だけでなく、性格も重視することが多いです。

別れた原因が性格や行動だった場合は、冷却期間明けまでに、改善できるように努力を重ねましょう。

相手に彼女ができても焦らない

冷却期間内に、元彼に新しい彼女ができていたことを聞いたら、とても落ち込んでしまうのは無理はありません。

そこで焦ってしまい、元彼と新しい彼女の関係を邪魔しようとすると、取り返しが付かないほど悪い印象を抱かれてしまいます。

元彼に新しい彼女ができたことを知っても、あまり焦らずに余裕のある女性でいることを目指しましょう。

余裕があるように見える女性のほうが、男性にとっては魅力的に感じられます。

占いで元彼の気持ちを探る

自分で解決策を見つけられなかった場合は、電話占いで復縁のヒントを見つけられることがあります。

電話占いは、好きな時間と場所で、気軽に復縁の相談が可能。

自宅にいながらでも、実力のある占い師に占ってもらえます。

参考程度に、女性におすすめの電話占い師を1名ご紹介するので、元彼との復縁のヒントが欲しい人は頼ってみてください。

レナ先生

引用：電話占いヴェルニ

料金	【電話占い】 1分440円
電話占いとメール占い	電話占いのみ
占術	霊感タロット、霊感霊視、霊聴、守護霊対話、チャネリングなど
鑑定ジャンル	相性、結婚、家庭問題、復縁、お金など
鑑定の特徴	鑑定歴23年、多くの複雑愛を霊感で解決に導く
待機時間	17:00～22:30

レナ先生は、幼少期から霊感が強かった占い師で、ツインレイ鑑定で自分と気になる人の相性を見てくれます。

鑑定では、自分と気になる相手の生年月日を用いますが、相手の生年月日が分からなくても対応可能。

鑑定後には、自分の運気が上がるように念送りをし、相談者に明るい気持ちをさせてくれるのも人気です。

復縁の相談にも定評があるので、別れた恋人との復縁の可能性が知りたい人は、レナ先生に力を貸してもらいましょう。

こんな人におすすめ

• 気になる相手の気持ちが知りたい人
• 複雑な恋愛で解決の糸口が見えない人

男性が別れたあと復縁するためにすべきこと

男性が元カノと復縁したい場合は、元カノの心身状態を理解し、慎重にアプローチすることが大切。

焦って何度も連絡を取ったり、しつこく復縁を迫ったりせず、気持ちが静まるのを待ちましょう。

自分の気持ちを押しつけるだけでなく、元カノの気持ちも考慮し、行動を起こすことを心がけてください。

しつこく連絡しない

自分から行動を起こさなければ、元カノとの距離はどんどん遠くなってしまいます。

しかし、無理に復縁を焦ろうとせず、2人の反省の時間を設けることが大切。

あまりしつこく迫ってしまうと、煙たく感じられるリスクが高く、最悪の場合は引っ越されることも珍しくありません。

元カノとやり直したくても、1度冷却期間を設け、その間に自分磨きを頑張りましょう。

自分に悪いところがあれば謝罪する

元カノと別れるとき、別れた原因が自分に合った場合は、素直に謝って改善に向けて努力しましょう。

反省の意思がしっかり伝われば、元カノから信頼度が以前より高まり、以前より仲が深められることもあります。

自分と元カノの関係をさらに深めるには、反省と感謝の気持ちを一緒に伝えることが大切です。

一からやり直す気持ちでアピールする

元カノとやり直したい人は、以前の関係は一旦忘れ、改めて新しい関係を築くことを目指しましょう。

たとえば、デートで行く場所は、2人でまだ行ったことがない場所を選ぶのがおすすめ。

新しい関係で、元カノをまた好きになることが目的なので、別の女性ととらえられるようになることが大事です。

新しい人生を築く気持ちで付き合っていけば、過去の関係が気にならなくなっていきます。

元カノの気持ちの整理がつくまで待つ

別れてからすぐは、元カノも自分も気持ちが敏感で、冷静に話し合える状態ではありません。

元カノが話せる状態でなさそうな場合は、話せる状態になるまで待ってみるのがおすすめ。

気持ちの整理が付いていないのに、話の場を設けようとしても、防衛本能が働いて逃げられてしまいます。

話し合いに応じてもらえても、話し合いが滞ってしまうので、様子を見ながらタイミングをつかみましょう。

占いで元カノの気持ちを探る

元カノと復縁できる可能性や、現状を知りたい人は、復縁の悩みに強い占い師に相談しましょう。

占い師に相談することで、元カノに適したアプローチの方法や、復縁に適した時期などを的確に知れます。

電話占いは対面占いと異なり、時間や場所を問わずに利用でき、自宅からでも運勢を占ってもらえることが強み。

次章では、男性でも復縁の相談がしやすい占い師をご紹介するので、復縁について悩んでいる人は力を貸してもらいましょう。

輝祈（てるき）先生

引用：電話占いヴェルニ

料金	【電話占い】 1分290円
電話占いとメール占い	電話占いのみ
占術	霊感、霊視、祈願祈祷、開運法指導、エネルギーワークなど
鑑定ジャンル	相性、結婚、相手の気持ち、復縁、複雑愛など
鑑定の特徴	鑑定歴23年、特殊祈祷で願望成就へ導く
待機時間	19:00～27:00

輝祈先生は、幼少期から特殊能力を身に付けていた占い師。

遠隔エネルギーや波動修正を用い、相談者の魂を正常に戻し、気の流れを改善してくれます。

鑑定は、相談者と気になる相手の姓名と生年月日を控え、数分ほどで相性を診断するスタイル。

祈祷能力にも優れており、元カノとの縁を蘇らせ、自分に対してどう感じているかを見透かすことも得意です。

開運のアドバイスは、しっかりと心に寄り添った内容なので、自分に合った復縁方法を知りたい人は輝祈先生を指名してみましょう。

こんな人におすすめ

• 元カノとの関係を魂から改善してほしい人
• 開運の詳しいヒントを聞きたい人

まとめ

元恋人が自分に対してどう感じているか、新しい恋人がもうできたのかなど、復縁に向けて気になる部分はきっと多いはず。

元恋人と復縁したいときは、焦らず慎重に行動し、様子を見ながら徐々に溝を埋めなければいけません。

上手な復縁の仕方が分からない人は、復縁の相談に強い占い師に相談し、復縁の方法を一緒に探してもらうこともおすすめ。

円満に復縁するには、まずは冷却期間を設け、その間に自分磨きを頑張ってみましょう。